![豊橋 たるみ改善専門サロン エステ 整体 ほうれい線 骨格 肉付き 開運](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=png/path/s6a166a2c03847eae/image/i2fcdca6ca2c8a0e8/version/1548583512/%E8%B1%8A%E6%A9%8B-%E3%81%9F%E3%82%8B%E3%81%BF%E6%94%B9%E5%96%84%E5%B0%82%E9%96%80%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3-%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86-%E6%95%B4%E4%BD%93-%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%81%84%E7%B7%9A-%E9%AA%A8%E6%A0%BC-%E8%82%89%E4%BB%98%E3%81%8D-%E9%96%8B%E9%81%8B.png)
路面電車通りの丸い建物
たるみ改善専門サロン〜ポルト・ボヌール〜
むくみやすい・・
そんな「むくみやすい」人の原因は?!
水分摂取量が1日500ml以下
1日を通して汗や尿で排出される水分量は
2㍑〜2.5㍑といわれています!
食事でとれる水分量は600ml程度。
水分量が足りないと
「筋肉量の低下」
「便秘」
「肌荒れ」
「基礎代謝の低下」
「むくみ」
を起こしやすくなります!
摂取する水分量が500ml以下だとすると、体内の水分量は出ていく一方で、どんどん足りなくなっていきます。
「むくみ」の出やすいあなたは、摂取する水分量を思い出してみて下さい!
もしも、摂取する水分量が500ml以下なら
あなたの「むくみ」の原因はそこにありそうですね♪
水分量が不足すると便秘に、便秘になれば代謝も悪くなる、代謝が悪くなれば冷え性に‥と負の連鎖は続いていきます‥
トイレへいったら水分補給♪
をまずは覚えておいて下さいね♡
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