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むくみやすいあなたの原因は?

豊橋 たるみ改善専門サロン エステ 整体 ほうれい線 骨格 肉付き 開運
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たるみ改善専門サロン〜ポルト・ボヌール〜

 

 

むくみやすい・・

 

そんな「むくみやすい」人の原因は?!

 

水分摂取量が1日500ml以下

 

 

1日を通して汗や尿で排出される水分量は

2㍑〜2.5㍑といわれています!

食事でとれる水分量は600ml程度。

水分量が足りないと

「筋肉量の低下」

「便秘」

「肌荒れ」

「基礎代謝の低下」

「むくみ」

を起こしやすくなります!

摂取する水分量が500ml以下だとすると、体内の水分量は出ていく一方で、どんどん足りなくなっていきます。

 

「むくみ」の出やすいあなたは、摂取する水分量を思い出してみて下さい!

 

もしも、摂取する水分量が500ml以下なら

あなたの「むくみ」の原因はそこにありそうですね♪

 

水分量が不足すると便秘に、便秘になれば代謝も悪くなる、代謝が悪くなれば冷え性に‥と負の連鎖は続いていきます‥

 

トイレへいったら水分補給♪

をまずは覚えておいて下さいね♡