骨の老化と目の下のたるみ

骨の老化って聞いたことはありますか？

 

骨粗鬆症とか骨密度とか・・

 

５０歳ごろを境に女性ホルモンが激減して、様々な不調を感じると言われている更年期。

 

目の下のたるみが、今まで以上に気になるようなら骨の老化も影響しているかも？

 

目の下のたるみは頬の筋肉の衰えが影響していることが多いですが、骨が弱ってくると筋肉も同じ位置を保つことは難しくなります。

 

《目の周りの骨、眼窩の老化が目の下のたるみを悪化させている》

 

骨のケアを含めて『たるみ』を予防する事も考えてみましょ♪

 

~骨のケア~

 

インスタント食品や清涼飲料水の取り過ぎはNG ！

それらに含まれる「リン」の作用で、骨からカルシウムが溶け出し、骨が弱くなっていきます。

さらに魚類やキノコ類などに多く含まれる「ビタミンＤ」、肉類・卵・乳製品・大豆製品などに多く含まれる「たんぱく質」、他にも「ビタミンＫ、ビタミンＣ、マグネシウム、ミネラル」なども意識して摂りましょう！

たんぱく質も、これから重ねる年齢的にも意識して取りたい栄養素ですね♡

 

 

身体の中からもケアは必須です♪

食べる物のでお顔のたるみも身体のたるみも予防ができますよ♪

 

たるみ改善専門サロン~ﾎﾟﾙﾄ・ﾎﾞﾇｰﾙ~

粕谷でした♪