ついつい食べ過ぎちゃう？

食べても食べても食べたい！

 

そんな時はありませんか？

 

 

女性ホルモンが原因？

 

 

それとも・・？

 

 

それは！

 

睡眠不足が原因かもしれません！

 

カリフォルニア大学バークレー校の研究でこんな結果がでているそうです～

 

睡眠不足だと、ジャンクフードを食べたくなる！

 

睡眠が足りていないと～脳の中枢で複雑な判断をする箇所が鈍る。

そして、より深いところにある脳中枢でごほうびを求める活動が活発化すると。

 

身体に悪い！食べ過ぎてる！太る！

と、わかっていても正確な判断ができなくなってしまうのが睡眠不足！

 

しっかり眠れていない人や、短時間睡眠の人は太りやすいし、その傾向があるそうです。

 

 

ついつい食べ過ぎちゃうの・・

 

そんなあなたは、睡眠を見直すことも必要かもしれません！

 

 

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たるみ改善専門サロン

~ポルト・ボヌール~

粕谷でした♪