サクラの花びらの吹雪が好きな
豊橋たるみ改善家の粕谷です♪
姿勢の綺麗な人は～
それだけでエレガント♪
もしも特別な運動をしてないのに〜
姿勢を良くするだけで痩せられるとしたら！
嬉しいですよね！？
やってみようと思いますよね！？
私は毎日のエクササイズをしっかりと出来るタイプではないので・・
正しい姿勢をキープする‼︎
それだけで痩せると聞いて実践的しています♪
痩せる習慣に有効な正しい姿勢‼️
たったそれだけでも、体の筋肉は使われるので簡単♪
でも、正しい姿勢を維持し続けるのってなかなか難しいんですよね
まずは正しい姿勢を確認！
これが正しいなら
あなたの姿勢はどうですか？
正しい姿勢の実践編
◎歩く時と立っている時は背筋をしっかり伸ばす！
◎胸を開いてそれをキープします
◎座っている時は座骨を立てて猫背にならない様に気をつけます
◎脚は組まないように膝下を揃えましょう
まずはやれる事から取り入れてみましょ♪
～お知らせ～
4/15に開催を予定していたイベント
LOVE&ラブ♡
都合により開催の日にちが変更となりました。
楽しみにして下さっていた方には大変申し訳ありません。
日程が決まり次第ご案内いたします。
5月に開催予定です♪
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