こんばんは♪
豊橋のたるみ改善家の粕谷です。
お正月も終わり、通常の日に気持ちも戻りつつありますが・・・
新年会が待ち構えている??
そんな方は少ない?多い?
今日は『むくみ』のお話を~
会食の翌日は『むくみ』がひどい・・
そんな話しも良く聞きます。
そこで!!
会食の翌日に気をつけるポイントをお伝えします。
◎塩分の濃いものをひかえる
外出先では濃い味付けのおつまみなどが出ることも多いのでは?
塩分の摂り過ぎは・・
体内のバランスを保つため身体が水分を溜め込みむくみの原因になります!
◎甘い物
前日の飲みすぎ食べすぎで・・朝食を抜く・・
そして~フッとした時に空腹を感じ~
甘い飲み物や食べ物を食べたりした事ありませんか??
空腹時に甘い物を摂ると血糖値が急激に上がった反動で
低血糖になる事があります!
塩分の濃いもの・・甘い物・・
どちらも水分を身体に溜め込む仕組みがあるもの~
だから『むくみ』やすくなります。
会食の翌日は気をつけたいポイントですね!
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