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身体を冷やすモノ温めるモノ

こんにちは♪

 

たるみ改善家の粕谷です♪

 

まだまだ寒い日は続きます・・

 

以前、身体を温めるスープのお話を書きましたが

今日は食材です♪

 

コレを知っていれば~

身体を温めるのも難しくないですよ!!

 

◎にんにく

◎ニラ◎かぼちゃ

◎ココア

◎玉ねぎ

◎サバ

◎アジ

◎鶏肉 etc・・

 

この中の『ココア』

 

寒い日にホッと『ココア』は心のオアシスです♪

 

でも!!

 

気をつけたい点が・・

 

それは『砂糖』の入れすぎに注意と言う事です!

 

砂糖はココアとは逆に身体を冷やしてしまうので

気をつけたいポイントです!