いつもと同じでは乾燥しますよ

明日は寒くなるのかな?

気温の変化に風邪を引きやすくなっています。

お気をつけ下さいね!


たるみ改善専門サロン
〜ポルト・ボヌール〜 粕谷です♪



乾燥が気になる…

そんなあなたのために!


教えちゃいます(o^^o)


保湿に効果的な食べ物!



秋の旬の食材は栄養価が高く、
肌にツヤを与えてくれるものが多いのです。
根菜・きのこ・フルーツには食物繊維も豊富で便秘にも効果的、美肌効果も高まります。



【乾燥に効く食材】
銀杏・くこの実・白きくらげ・梨・大根・はちみつ・レンコン・イワシ・カニ・サンマ・豚肉・ぶどう・卵・ヨーグルト・チーズ・マイタケ、しめじなど


そしてプラスアルファ〜


「血海」のツボを押し乾きを癒しましょう

膝のお皿の骨の内側から指3本分上の位置にある血海(けっかい)を、ゆっくり息を吸いながら親指で押して吐きながら話します。左右で各1分間行いましょう。強さの目安は痛気持ちいいと感じる程度です。


今日は簡単に取り入れられる
食材やツボ押しのご紹介をしてみました(^ω^)/

ぜひっ試してみて下さいね(^-^)v


最近の私的には〜

『耳つぼ』がおススメです❤︎

乾燥だと侮るなかれ‼︎
乾燥が原因で肌はたるみ『顔のたるみ』に
つながります。

やるならー?

今日から‼︎