目のたるみと読書の秋

イベントもいよいよ今週の木曜日と迫ってまいりました(*´∀`)♪

 

きっと〜どの出店者さんもドキドキしながら準備をしているんだろうなぁ〜❤︎

 

 

そんな想いを巡らせながら準備をしていたら〜

いつのまにか真っ暗‼︎

そんな時間の過ごし方が普通になってきました。

 

 

 

そう夢中になると忘れがちなのが時間です♪

 

 

 

読書もそう〜

 

次の展開が気になって・・

次の章まで・・後もう少し・・

 

止まりません(*_*)

 

夢中が止められない・・

読書の秋…

 

 

そこで‼︎

目の疲れ、視力の低下、スマホの見過ぎなどで起こる

【目の下のたるみ】のお話です

 

 

 

目の周りの筋肉は、他の部分の筋肉と違い薄いために衰えるのが早いのです。

その薄い筋肉が衰え、脂肪を支えられなくなり

 

【目の下のたるみ】となって現れます。

 

その【たるみ】を解消しようと、ゴリゴリと転がす美顔ローラーや

ゴシゴシと手で擦るようなマッサージをしている人は要注意です！

 

美顔ローラーやマッサージは、皮膚を伸ばしてしまい【たるみ】を加速させます。

 

外側からのケアではなく、筋力を鍛えて中からケアしていきましょう！

 

目の下のたるみに効果的な

エクササイズ

 

・上まぶたを動かないように指の腹で押さえる

（強く抑えすぎないように気をつけましょう！）

 

・下まぶたを動かして、目をゆっくり５秒かけて閉じる

 

・左右１０回行います

 

 

なかなか難しいですが、１週間ほど続けるとなれてきますよ♪

ウインクができる人はコツがつかみやすいです。

 

なかなかできないと焦らないで下さい

 

 

焦ると力も入り、いつの間にか擦っていてシワになるなんてことも起こります。

 

常にリラックスして〜

楽しみながら行いましょう