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特別な運動をしてないのに〜
姿勢を良くするだけで痩せられるとしたら♪
嬉しいですよね(*☻-☻*)
正しい姿勢をキープする‼︎
それだけでも
体の筋肉は使われるので、痩せる習慣に有効なんですよ‼︎
たったそれだけ!
でも、正しい姿勢を維持し続けるのってなかなか難しいんです(*_*)
やってみて下さい♪
歩く時と立っている時は背筋をしっかり伸ばす!
胸を開いてそれをキープ‼︎
座っている時は座骨を立てて猫背に気をつけて
脚は組まないように膝下を揃えましょう。
楽な姿勢は筋肉を使わないんです・・
あなたも今からできますよ‼︎
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