こんばんは♪
食べないと不安になっていたチョコレート！
あれっ⁇
記憶がないくらい食べてないo(^-^)o
一年前はフラッとコンビニに入り
甘いものとコーヒーを買う♪
当たり前のようにしていたあの頃・・
お昼ご飯に迷った時にシュークリームとか(ﾉД`)
今では考えられない(๑˃̵ᴗ˂̵)
やっぱり・・
太っていた頃って〜
太るのが当たり前の食事を摂っていたんです٩( 'ω' )و
ダイエットしてるけど甘い物はやめられない‼︎
そんな人は多いのでは⁇
だからカロリーを絶対に消費できるであろう
朝に甘い物は食べる‼︎
やっていませんか⁇
実はこの行動・・
逆に太ります( ；´Д｀)
空腹の状態
朝 食べた物は体への吸収がとても速くなります‼︎
甘いものを朝に摂る〜
甘いものを朝に摂る〜
糖分が体に吸収されて血糖値が急激に上昇してしまいます！
急に上がった血糖値は急に下がるという特徴があります。
すると〜
すると〜
またすぐにお腹がすき
さらに甘いものが食べたくなる！そんな
悪循環になってしまうのです！(◎_◎;)
結果☆
ケーキをご飯にするのは良くない‼︎
食べたい衝動にかられるので
逆に太ります‼︎
お気をつけ下さいね♪
たるみ改善専門サロン
〜ポルト・ボヌール〜 粕谷でした♪
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