![豊橋 たるみ改善専門サロン エステ 整体 ほうれい線 骨格 肉付き 開運](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=163x1024:format=jpg/path/s6a166a2c03847eae/image/i26b759409794893b/version/1548756495/%E8%B1%8A%E6%A9%8B-%E3%81%9F%E3%82%8B%E3%81%BF%E6%94%B9%E5%96%84%E5%B0%82%E9%96%80%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3-%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86-%E6%95%B4%E4%BD%93-%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%81%84%E7%B7%9A-%E9%AA%A8%E6%A0%BC-%E8%82%89%E4%BB%98%E3%81%8D-%E9%96%8B%E9%81%8B.jpg)
おはようございます♪
なかなか体重が落とせなかった私・・
その原因・・
自分ではあまり気がついていなかった、その原因・・。
実家の食事は濃い味の食事でした。
でも、自分で作る料理は実家のよりも薄めだったはず・・
それが!!
体重が増えてきた辺りから味付けは濃くなっていました。
ヘルシーな料理を作っているとの思い込み・・
あの時は、何だかんだ理由をつけて甘い物も食べていたな・・
と、だんだん過去の自分の行動がわかってきました。
そこで私が感じたこと
急にダイエットを始めるよりも
まずは、うっかり忘れている自分の行動を見つめてみるのが大切だと!
自分のことを知ったかぶりして
ダイエットを始めても成果が出ずに落ち込みます!
こんな感じに書き出してみます♪
□ 何だかんだ甘い物を食べている
□ ラーメン・うどんの頻度が高い
□ 和食よりも洋食のほうが作るのが楽だ
□ カレーパンが大好き
□ 少し残すなら食べて片付けたい
□ 美味しいものはおなかいっぱい食べたい
これは私の例です・・
自分の習慣を認識することで、
何をどうしたら良いのかを考える事ができます!
認識・・
認めたくない自分を見つめる
それが『たるみ改善』の第一歩です。
たるみは、一人で悩んでも解消はできません。
ほうれい線の悩みを解消する
たるみ改善専門サロン ~ポルト・ボヌール~
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