顔だって身体の一部です。顔もコリます。

 　

おはようございます♪

 

土曜日から急に湿度が上がり、まさに日本の夏になりましたね。

 

先日の勉強会でのノートをまとめていると、今まで感じたことのない

気持ちが湧き出てきます。

 

なんとも表現し難いのですが・・

 

今、それをしないと絶対後悔する！！

 

そんな気持ちです。

 

ドキドキする気持ちだったり。

ワクワクするきもちだったり。

 

 

 

後悔はしたくないなら、どうするの？なにをするの？

自分の奥底に問いかけています。

 

改めて、そんな深い勉強会に参加させていただけてることに感謝します。

 

 

 

あんまり考えすぎると顔が凝るので・・

 

 

 

顔コリを作らない方法

 

 

 

を、まとめてお届けします♪

 

顔のたるみ・・

 

悩みは尽きません・・

 

実際、顔のたるみに悩んでいない人の生活習慣をご紹介します。

 

顔のたるみに悩まない方法

 

 

①睡眠は十分にとる。

 

②たんぱく質をしっかり摂る

 

③タバコは吸わない

 

④野菜をたくさん食べる

 

⑤お酒は嗜む程度

 

⑥疲労を溜めない

 

⑦糖質（甘いもの）を食べ過ぎない

 

⑧自分のストレス解消法を知っている

 

 

少し耳が痛い！

そんなことわかってる！！

何度も言わないで！！！

 

と思ったりしていませんか？

 

 

顔の悩みと生活習慣は同じです！

 

⑧の自分のストレス解消法がお酒ではダメなんですよ～！

 

悩みが深くなる前に少しでも生活習慣を見直したいですね♪