痩せたいあなたへ

 　

 

おはようございます！

 

私の目標体重まで、あと１・5キロ！！

 

今月の達成に向けて頑張っています。

 

雑誌のダイエット特集などで、

寝る時４時間前には胃に物を入れない！と書いてありますよね？

 

読んだ事ありますか？？

 

 

お腹の中に食べ物が消化できず残ったまま寝てしまうと・・

それを分解しようと身体が作用します。

 

これが空腹なら～

 

脂肪を分解しようと身体がしてくれるんです！！

 

楽に簡単にそんなに努力せずに体重を落としたいなら

お腹が空いたな～くらいの状態で寝るのがベスト！！ 

 

 

少し体重が落ちてきたらポイントは変えないと筋力が衰えるので

ダラッとした身体にならないように食事に気をつけています！