悩みを楽にする方法

 

 　

 

 

こんばんは♪

 

 

今日は溜めてしまった洗濯物が良く乾く一日となりましたね♪

 

家事は溜めると・・大変・・

 

気合を入れなければなりません。

 

気合を入れましたよ～

 

気持ちと行動が裏腹になると心がザワザワしてしまいます。

 

 

『できない！』『できなかった！』

 

は、心にかなりストレスをかけています！

 

私も思いがちな人間ですが・・

 

 

今トレーニング中です♪

 

『できた！』『できている！』

 

に目を向けるようにしています！

 

洗濯はしたけど畳めていない・・と自分を責めがちな私・・

 

これを～

 

畳めていないけど、洗濯はできた！

 

洗濯はできているんだから大丈夫♪問題ない♪と思えるんですよ。

 

言葉を置き換えてみて・・

 

『私にはある！』『私にはこれがある！』

 

この言葉も、心に安心をもたらしてくれる言葉です♪

 

ダイエットする前は着られる服もない・・

顔のたるみが気になるから出かけられない・・

 

と思いがちな私が変われた魔法の置き換え言葉♪

 

 

太った経緯から痩せる経緯を説明できる私になった！

顔がたるんだ事で好きが仕事になった！

 

 

置き換え言葉のおかげで、毎日を楽しく過ごせるようになりました♪

 

あなたにも体感してもらいたい！

 

今の悩みを前向きに捉えられるように・・

 

 

 

たるみは、一人で悩んでも解消はできません。

 

 

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