肌荒れは中から現れる！

 

 　

おはようございます♪

 

天気が良い！！

 

思い切って窓を開けたら・・

 

花粉すごっ・・・瞬間に目と耳にかゆみが～

 

今日はメガネ・マスクで完全防備が必要です！

 

早くピークよさってくれぇ～。 

 

そんなグシュグシュの私がお送りするのは

 

 

 

 

『肌荒れは中から現れる！』

 

 

 

食べすぎでニキビが・・！

 

そんな時もあったなぁ～。

でも、もうニキビなんて年でもないし・・

 

この肌荒れは年のせいよ！

 

そんな風に思ってないですか？

 

女性の体はとても敏感です。

 

いろいろな要因でホルモンバランスが崩れやすいのが私たち女性なのです！

 

多くの女性が便秘で悩んでいます。

気がついていない”隠れ便秘”の人も実は多いのです。

 

腸内環境を整えるのは”美”の鉄則です！！

 

ホルモンバランスを崩しにくくする為にも腸の健康を考えませんか？

 

 

腸には、食べ物の栄養素を吸収する働きがあります。

腸で吸収された栄養素が体に行きわたり、肌も健やかに保たれています。

 

腸が不調になれば、便秘になり、ガスが腸に溜まり

溜まったガスは、血中に吸収され肌のトラブルを引き起こします！

 

若くないのに肌荒れ・ニキビが改善しない・・

 

まず、腸内環境を整えましょう！

 

 

腸内環境を整えるには～

 

◎食物繊維の多い食べ物を食べる！

◎乳酸菌を含む食べ物を積極的に摂る！

◎水分も2リットルは飲む！

◎食事は良く噛んで食べる！

 

特別な事をするわけではなく、日常の中で少し気にする意識するだけでも

腸に優しく出来る事はたくさんあります！

 

肌荒れに悩んで苦しんでいるのなら、

今日は腸の声を聞いてみてください！

 

腸内環境を整えるだけでも、あなたの悩みを解消する事ができます。

腸から始める美肌作り。

 

では私はキムチ納豆を朝食にいただきます♪

 

 

 

たるみは、一人で悩んでも解消はできません。

 

 

 ほうれい線の悩みを解消する