【目のたるみ】には、このエクササイズ！

 　

　

おはようございます。

今日は風か強く寒さが増しますね。

 

今日は【目の下のたるみ】のお話です。

 

目の周りの筋肉は、他の部分の筋肉と違い薄いために衰えるのが早いのです。

その薄い筋肉が衰え、脂肪を支えられなくなり

 

【目の下のたるみ】となって現れます。

 

その【たるみ】を解消しようと、ゴリゴリと転がす美顔ローラーや

ゴシゴシと手で擦るようなマッサージをしている人は要注意です！

 

美顔ローラーやマッサージは、皮膚を伸ばしてしまい【たるみ】を加速させます。

 

外側からのケアではなく、筋力を鍛えて中からケアしていきましょう！

 

目の下のたるみに効果的なエクササイズ

 

・上まぶたを動かないように指の腹で押さえる

（強く抑えすぎないように気をつけましょう！）

 

・下まぶたを動かして、目をゆっくり５秒かけて閉じる

 

・左右１０回行います

 

なかなか難しいですが、１週間ほど続けるとなれてきますよ♪

ウインクができる人はコツがつかみやすいです。

なかなかできないと焦らないで下さい！

焦ると力も入り、いつの間にか擦っていてシワになるなんてことも起こります。

 

気持ちを楽にして、楽しみながら行いましょう！

 

 

たるみは、一人で悩んでも解消はできません。

 

 

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