気になる目の下のクマ。何とかならない？

 　

　

おはようございます♪

　

快晴ですね！

風は冷たいですが、やる気がおきます。

　

 

体調が悪い時、

顔をみて気になる部分《目の下のクマ》。

目の下のクマがあるだけで、やつれて見えたり、体調が悪く見えたり・・

　

目の下のクマは、何故黒く見えるのか？

　

1つは、血流の低下が原因。

 

睡眠不足やストレス、疲労が溜まると目の下の脂肪が前に出てきて、その脂肪が毛細血管を圧迫し血行が悪くなり

皮膚の薄い目の下が黒ずんで見えます。

 

もう一つは、眼輪筋の衰えが原因。

 

眼輪筋が衰えると、下まぶたにたるみができて、目の下のくまや疲れ顔になってしまいます。

眼輪筋を鍛えると、筋力もアップし目の周りの血流も良くなり目の下のクマを緩和できるんです。

　

 

眼輪筋を鍛える

筋力アップ！エクササイズ

 

1.　まっすぐ前を見ます。　次に、両目をギュっと５秒つむります。

そして、パッと目を大きく開き５秒、

まっすぐ見ます。

 

2.　まっすぐ前を見ます。　次に、両目をギュっと５秒つむります。

そして、パッと目を大きく開き５秒、

上を見ます。

 

3.　まっすぐ前を見ます。　次に、両目をギュっと５秒つむります。

そして、パッと目を大きく開き５秒、

下を見ます。

 

4.　まっすぐ前を見ます。　次に、両目をギュっと５秒つむります。

そして、パッと目を大きく開き５秒、

右を見ます。

 

5.　まっすぐ前を見ます。　次に、両目をギュっと５秒つむります。

そして、パッと目を大きく開き５秒、

左を見ます。

 

これを１セット×２回続けて行いましょう！

 

筋力アップで目の下のクマが緩和できる簡単エクササイズです。

気になる方は、ぜひっ続けてみてくださいね♪

 

 

たるみは、一人で悩んでも解消はできません。

 

 

 ほうれい線の悩みを解消する