
【首のたるみ】を放置すると【首のシワ】になります。
【首のシワ】を作らない為にも、日ごろのケアで【たるみ】をなくしていきましょう。
≪首のたるみ解消ストレッチ≫
1. 鼻から息を吸い、口から吐きながら首をゆっくり右に倒します。
2. 左も同様に行います。
3. 同じように呼吸しながら、首を前にゆっくり倒します。
4. 後ろも同じように倒します。その時、頭の重さで首が自然に倒れるように力は入れないで下さい。
5. 最後に呼吸しながら、首をゆっくりと大きな円を描くように時計回りに回します。
簡単ですよね♪
毎日1回でもこのストレッチを行うことで首の筋肉が鍛えられ【たるみ】を解消できますよ。
たるみは、一人で悩んでも解消はできません。
ほうれい線の悩みを解消する
たるみ改善専門サロン ~ポルト・ボヌール~
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