【知っていますか？】口呼吸で「顔がたるむ」理由

常に口が開いている状態なので、

顔の筋肉がゆるみ顔がたるんでしまいます。

　

日本人の約半数が口呼吸をしている現在・・

 

主な原因としては、

「小さい頃から、硬いものを食べていない」

咀嚼力が弱く顎が未発達であったり

 

「片方の奥歯で噛む"片噛み”」

バランスよく噛む事ができずにいると首や背骨もゆがんできます。

その歪みから、片方の鼻が通りにくくなる為、口呼吸になる原因となります。

 

　

 

では、口呼吸で「顔がたるむ」理由とは何でしょう？？

 

口呼吸のひとは唇に力が入りずらく、口の周りの筋肉が弱っています。

口の周りの筋力の低下が、頬や口元のたるみの原因になってしまうのです。

 

　

想像してみてください！

 

口をあけ長時間パソコン見つめ作業をしている。

口をあけスマホに夢中。

口をあけテレビに夢中。

 

そして、無表情・・・　

　

 

それでは筋力が低下し”お顔のたるみ”に直結です！！

 

 

口呼吸の方は、意識をして鼻呼吸に変えていきましょう！！

 

鼻呼吸を意識するためのアイデア♪　

それは　”ガム”　です！！

ガムを噛んで口を閉じる時間を作りましょう。

ガムを噛む時には、左右でバランスよく噛むようにしましょう。

 

口を開けて噛んでは意味がありません！お気をつけ下さいね（^^）

 

 

お顔のたるみ、一人で悩んでないですか？

 

 

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