ほうれい線の悩みを解消する
たるみ改善専門サロン
～ポルト・ボヌール～ 粕谷です。
お顔のたるみ・・気になります・・
毎日のスキンケア、セルフマッサージも大切ですが
今日は、体の中からお顔のたるみを解消する効果的な食べ物を紹介します。
毎日の食事に取り入れることにより、お顔のたるみを解消へと導いてくれます。
◎大豆食品(豆腐・きなこ・納豆など)
大豆食品に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをし、
肌の保湿力をアップさせ、老化防止にもなります。
肌のハリを維持するのには、とても効果の高い食品です。
一日の摂取量の目安
・豆腐 ：１５０ｇ
・納豆 ：６０ｇ
・きなこ：１０ｇ
◎玉ねぎ
玉ねぎに含まれるポリフェノールには、血流をよくしてむくみを改善してくれる効果がある。
抗酸化作用もあり
たるみ・しわ・ほうれい線対策に効果的です。
その他のポリフェノールを含む食べ物
・赤ワイン・ブルーベリー・ぶどう・緑茶・りんご
◎きゅうり
きゅうりに含まれるアミノ酸には、新陳代謝を高め、血流を良くし、抗酸化作用もあるので
むくみ・たるみの解消に効果があります。
積極的に意識して毎日の食事に取り入れましょう！
たるみは、一人で悩んでも解消はできません。
いろいろやってもたるみが解消でない方には、
一度試してほしいです‼︎
ほうれい線の悩みを解消する
たるみ改善専門サロン ～ポルト・ボヌール～
080-5137-5340
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