![豊橋 たるみ改善専門サロン エステ 整体 ほうれい線 骨格 肉付き 開運](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=416x1024:format=jpg/path/s6a166a2c03847eae/image/i8a47355b0812f4f2/version/1548763586/%E8%B1%8A%E6%A9%8B-%E3%81%9F%E3%82%8B%E3%81%BF%E6%94%B9%E5%96%84%E5%B0%82%E9%96%80%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3-%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86-%E6%95%B4%E4%BD%93-%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%81%84%E7%B7%9A-%E9%AA%A8%E6%A0%BC-%E8%82%89%E4%BB%98%E3%81%8D-%E9%96%8B%E9%81%8B.jpg)
ほうれい線の悩みを解消する
たるみ改善専門サロン
~ポルト・ボヌール~ 粕谷です♪
最近、私も健康を意識しまして・・・
食べるものを見直してみる事にしました♪
昨日の食材 うどん・・ 大好物ですっ☆
でも、微妙な年齢…
大好物なものを 好きなだけ食べていてはデッカくなっていくものです・・・
炭水化物・・よく食べてます(大好物・・・)
パン・パスタは手軽に食べられるだけあって、回数が多めです。
炭水化物は食べる時間、量など年齢によっては気を使いたいところです。
炭水化物の取りすぎは、知らず知らずにたるみ顔の原因にも…
だからこそ、知っておきたい美人食材!!
今日から始める 美人の一歩
知ってる方も多いと思いますが
ま・・豆類
ご・・胡麻などの種実類
わ・・わかめなどの海藻類
や・・野菜類
さ・・魚介類
し・・しいたけなどのキノコ類
い・・芋類
ビタミンや食物繊維、オメガ3などの栄養素が豊富でカロリーも高くない食材
これらの食材を食べるように意識する事で
美人への近道だとするならば・・
今日から、さっそく取り入れますょー
それでも たるみ・ほうれい線を消したいなら
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