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【口元のたるみ】が気になる四角顔に効果的なエクササイズ

ほうれい線の悩みを解消する
たるみ改善専門サロン
~ポルト・ボヌール~ 粕谷です。

  

おはようございます♪

 

寒くて目が覚めました・・

まだ寒さに体が慣れていないので少しの変化でも体がびっくりしてしまいます。

 

今日も少しの努力でたるみを改善させる、部位別のエクササイズをお届けします♪

 

 

第三弾は『口元のたるみが気になる【四角顔】に効果的なエクササイズ』です。

 

 

 

『四角顔』

 

エラがはり、たるみにくい顔ですが口元に負担がかかりやすく

口角にたるみが出やすく、シワも出やすいのが【四角顔】です。

 

 

 

口元の筋肉を鍛えましょう!!

 

◎舌回しでエクササイズ

 

①口を閉じ、上下の歯茎と両頬を舌でぐるっと1周させます。

 

②これを10周繰り返しましょう。

 

③同じように逆回しで10周します。

 

これを1セットとして、3セット続けます。

 

口の周りの口輪筋が鍛えられるので、口の周り、ほうれい線、二重あごにも効果のあるエクササイズです。

 

以外と目立たないので、いつでもどこでも出来ます♪

 

家事をしながらでも出来るのでお気に入りのエクササイズです! 

 

 

エラが気になる【四角顔】

 

そのエラ、実はコリかも知れません。

 

歯を噛みしめる癖や、歯ぎしりをしている人、固いものが好きな人はエラが張っている!

エラ付近にある強い筋肉が固まった事が原因でもあります。

あなたのエラは改善できるかも知れません。

 

 

たるみは、一人で悩んでも解消はできません。

 

いろいろやってもたるみが解消でない方には、
一度試してほしいです‼︎

 

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